Saúde Física "Bebidas de Ouro"

Beleza e saúde de dentro para fora.
Olá minhas crianças queridas!!!
Continuando minhas dicas sobre "Saúde Plena"... saiba mais detalhes em
 MEU LEMA.
Vou  dar dicas para melhorar sua Saúde Física... 


Hoje venho trazer estas dicas saudáveis sobre bebidas.
Leite: foi comprovado pela Medicina que o cálcio presente nos laticínios faz com que as células adiposas deixem de armazenar gorduras e queimem as já estocadas. 


Na hora da compra, prefira o leite desnatado, que possui uma pequena quantidade de gordura animal.





Chá Verde: é termogênico, ou seja, obriga o corpo a gastar mais calorias para fazer a sua digestão.
Possui ainda propriedades antioxidantes e antigordura.
Outra dica é também investir nos chás preto e branco, pois são preparados com a mesma planta do chá verde, a camélia sinensis.





Suco de Melancia: rica em vitaminas e minerais, essa bebida pra lá de saborosa tem forte ação diurética.
Como ainda é docinho, ela é ideal para matar aquele desejo incontrolável de comer açúcar.





Suco de Abacaxi com Hortelã: uma combinação poderosa, já que a hortelã é diurética e o abacaxi possui bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de carnes. Invista!





Água Gelada: assim como o chá verde, a água gelada é termogênica.
Para queimar 200 calorias (o equivalente a 17 minutos na esteira), tome 2 litros de água a 5°C durante o dia.





Shake de Mamão: esta fruta possui papaína, uma enzima que dá uma mãozinha ao funcionamento do intestino.
Quando aliada ao gérmen de trigo ou outro cereal, suas propriedades emagrecedoras são potencializadas.




Ângela Cardoso Nutricionista